Mazoezi ya kupunguza mikono minene

Mazoezi Ya Kupunguza Mafuta|Tumbo na uzito ,unene |Kitambi na Nyama Uzembe za Mikononi|Home Workout

2:55

Mazoezi ya Kuongeza hips na kupunguza dimpoz(hip dips)

8:41

Mazoezi Ya Kuongeza misuli ya Mikono na Kifua | Unene na kitambi

1:36

Mazoezi ya kukata TUMBO na kuongeza SHEPU dk 10 | cardio & body toning

10:06

Mazoezi ya kuondoa nyama zembe za mikono kwa wana wake.

3:14

MAZOEZI YA KUPUNGUZA TUMBO, KUTENGENEZA SHEPU, MIKONO MINENE NA MAPAJA KWA WIKI MOJA// FULL BODY W/O

12:44

JINSI YA KUONDOA MAGAGA MIGUUNI. Jinsi ya KUFANYA MIGUU KUWA SOFT KAMA YA MTOTO. 🦵 🦵

10:13

SoShoFitness SE01 EP01: AEROBICS ||MAZOEZI YA KUNYOOSHA VIUNGO - UMUHIMU WAKE ||BILA KIFAA CHOCHOTE

13:36

SoShoFitness SE01 EP03: HIIT CARDIO |FAT Burning Part2 |JINSI YA KUPUNGUZA UZITO, KUPUNGUZA MAFUTA

9:48

Mazoezi ya Kupunguza Tumbo part 1

0:45

Mazoezi ya kusimamisha matiti | MATOKEO BAADA YA MUDA GANI?? Q&A

8:08

Mazoezi ya KUPUNGUZA TUMBO na NYAMA UZEMBE zote

21:35

MAZOEZI YA KUONDOA NYAMA UZEMBE | KUPUNGUZA TUMBO |ABS EXERCISE HOME

1:41

MAZOEZI YA KUPUNGUZA MAPAJA , MATAKO NA TUMBO HARAKA + BODY STRECHING

7:49

Jinsi ya kutumia Mazoezi ya PUSH-UP kujaza misuli ya mikono | Triceps Workouts with Push ups.

1:11

Mazoezi ya kupunguza uzito ,unene na kitambi Haraka ndani ya wiki /Kukata tumbo ,Six pack Abs

1:16

Mazoezi Ya kukaza Nyama za Mikono (triceps).

0:24

Mazoezi matano ya kupunguza na kutengeneza miguu katika shape nzuri

10:28

MAZOEZI YA KIFUA /CHEST AMBAYO UNAWEZA FANYA HATA NYUMBANI

1:12

Makosa yanayozuia KUONGEZA MAKALIO na HIPS haraka

8:01